GUIDEDE MEDITATIONER OG YOGASEKVENSER
Herunder finder du lydfiler og videoer med Martin Guldberg til støtte og inspiration til din egenpraksis.
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 min
16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Varighed: 9 min
15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 12 min
7. januar · KOM HJEM – CENTRERING
7. januar · KOM HJEM – CENTRERING
Varighed: 13 min
5. januar · PENTAGRAMØVELSE
5. januar · PENTAGRAMØVELSE
Varighed: 18 min
1. januar · VELKOMMEN til HJEM
1. januar · VELKOMMEN til HJEM
Varighed: 12 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Varighed: 36 min
AT LANDE
AT LANDE
Varighed: 13 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Varighed: 10 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
Varighed: 38 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
Varighed: 20 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
Varighed: 20 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
Varighed: 32 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
Varighed: 20 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Varighed: 15 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
Varighed: 15 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
Varighed: 32 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Varighed: 13 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
Varighed: 21 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
Varighed: 24 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
Varighed: 23 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
Varighed: 14 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
Varighed: 20 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
Varighed: 20 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Varighed: 15 min
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
Varighed: 17 min
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
Varighed: 20 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
Varighed: 19 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
Varighed: 14 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
Varighed: 18 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
Varighed: 16 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 12 min
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Varighed: 40 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
Varighed: 14 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
Varighed: 11 min
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Varighed: 20 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
Varighed: 6 min
MINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
Varighed: 50 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
Varighed: 10 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
Varighed: 18 min
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
Varighed: 26 min